¿Te gustaría tener un proceso personalizado para trabajar tu bienestar integral desde la perspectiva del Movimiento Inteligente? En este programa pongo a tu servicio mis conocimientos de somática y mi experiencia acompañando procesos de desarrollo personal para ayudarte a hacer mejor aquello que disfrutas, para recuperarte de una lesión o dolor crónico, o para mejorar cualquier aspecto relacionado con tu corporalidad.

Llevo varios años dando clases grupales e individuales de LK Movimiento Inteligente, y este trabajo me ha llevado a una docena de ciudades en Colombia, Ecuador, Turquía e Irán. Gracias a las características de este trabajo, es posible también ofrecer programas en línea, y he tenido

En el Coaching Somático Personalizado, te acompaño de manera individual a través de clases grabadas y en vivo, así como materiales multimedia hechos a la medida del proceso que quieres trabajar.

• 1 sesión en vivo de 50 minutos a través de Zoom, un sistema de videoconferencias (similar a skype). En este primer encuentro hablaremos sobre tus intereses y lo que te interesa mejorar y trabajar respecto a tu cuerpo-pensamientos-emociones y tendremos una primera clase en vivo de LK Movimiento Inteligente.

• 5 clases en audio con duración entre 30 y 50 minutos. Estas clases estarán orientadas a trabajar específicamente los temas que hayamos hablado durante la reunión en vivo. Estas son lecciones que tú haces acostada en el piso, con movimientos suaves y sencillos que no demandan esfuerzo físico y en las que, a través de la atención dirigida, vas descubriendo nuevas maneras de relacionarte con tu cuerpo, de usar tus movimientos de una manera más libre, y de observar tus emociones.

• 5 clases cortas en video, con duración entre 8 y 15 minutos. Estas son clases que puedes hacer en una silla cuantas veces quieras a lo largo del día y que te ayudarán a recordar lo que aprendiste en las lecciones largas en el piso. Además, estas clases tienen el beneficio de ofrecerte alivio a tensiones, relajar los músculos, y ayudar a efectuar un cambio postural y en tus acciones.

• 2 mini-charlas grabadas en audio (10-15 minutos) en los que te hablaré de cómo aplicar los ejercicios que estamos haciendo a otros aspectos de tu vida que van más allá del bienestar físico. En estas charlas voy a compartirte los principios de LK Movimiento Inteligente y cómo trasladarlos a momentos prácticos y concretos de tu día a día.

• Todo este material (incluyendo la grabación en video de la primera sesión) quedará en una página web privada a la que solo tú tendrás acceso. Haremos el programa a lo largo de 3 semanas (2 clases por semana). Este programa incluye consultas por email durante estas tres semanas.